Wenn Sie im Urlaub an der Algarve oder anderswo in Portugal sind, passen Sie in der Sonne auf. Lassen Sie sich nicht täuschen - die Sonne brennt.

Wenn Sie an der Algarve oder anderswo in Portugal im Urlaub sind, seien Sie vorsichtig mit der Sonne.  Lassen Sie sich nicht täuschen - die Sonne brennt.

Hier sind einige Sonnensicherheitstipps, damit Sie sicher den schönen Sonnenschein der Algarve genießen können:

 

  • Nehmen Sie viel Flüssigkeit zu sich
  • Essen Sie erfrischende Mahlzeiten mit hohem Wassergehalt
  • Tragen Sie leichte Stoffe, die resistent gegen die ultravioletten (UV) Strahlen der Sonne sind;
  • Die Sonne ist am Strand genauso stark wie am Pool oder auf dem Land.  In großen Höhen schein sie genauso stark, daher sollte unter allen Umständen an Sonnenschutz gedacht werden. Verwenden Sie Sonnencreme die einen Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 hat und gegen die UVA- und UVB- Strahlen der Sonne schützt.
  • Verwenden Sie Ganztagesschutz auf den freiliegenden Zonen des Körpers, wenn Sie sich draußen in der Sonne befinden;
  • Tragen Sie breitkrempige Hüte;
  • Wählen Sie Kosmetika und Kontaktlinsen, die UV-Schutz bieten.  Trotzdem müssen Sie Sonnenschutz verwenden und eine Sonnenbrille mit Breitband-Sonnenschutz tragen.
  • Auch wenn Sie an einem bewölkten Tag am Strand sind, müssen Sie Sonnencreme benutzen - selbst wenn die Sonne versteckt ist, brennt sie.

 

Genießen Sie die Sonne, aber schützen Sie sich.

 

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